10 идей для создания ароматного пара в бане

Для многих людей баня это и отдых, и средство оздоровления, а не только место, где можно помыться. Вот и пригодятся советы бывалого любителя целебного пара – несколько банных рецептов и советов для здоровья.

Рецепты целебного пара в бане

1. При общем утомлении и ослабленности организма возьмите с собой в парную немного свежезаваренного кофе с корицей. Прысните в несколько подходов на раскаленные камни. Через несколько минут ощутите прилив сил и небывалую бодрость.

2. Для снятия психического напряжения используйте для парной другой напиток – какао с добавлением ванили. Только не кладите в какао сахар. Используйте также для обливания каменки.

3. Если вы страдаете от мигрени, бессонницы, постоянной тревоги и раздражительности, помогут настои лекарственных трав. Берите в парную на выбор: настой ромашки, мелиссы, листьев смородины, мяты, эвкалипта. Эти ароматы мгновенно снимают напряжение, успокаивают нервную систему и сердце, помогают крепче спать.

4. Противомикробными, иммуностимулирующими и тонизирующими свойствами обладают веточки хвойных деревьев, облепихи, брусники, черной смородины, клюквы. В горячем настое растений вы можете запарить веники, а также отвар даст много мягкого целебного пара, который укрепит организм.

5. Отличное средство при болезнях суставов и ломоты в теле. Налейте в ведро кипяток – до половины. Добавьте один литр ржаного кваса, желательно приготовленного дома, натурального. И разведите в составе 2 ст. ложки липового или гречишного меда. Пар от такой смеси обладает удивительным лечебным действием – очищает суставы, тонизирует, повышает их эластичность.

А еще банька с хлебно-медовым паром способствует похудению, она отменно выводит всю гадость из тела, все токсины и прямо-таки омолаживает!

Любите баню и будьте здоровы!

Другие материалы категории:Почему полезно есть молодую свеклу и свекольную ботвуТОП-10 домашних лекарств о которых следует знать каждому7 вещей которые должен делать каждый мужчина чтобы избежать простатитаОгуречные маски для лица от веснушек, пигментных пятен, черных точек и кругов под глазами. Топ-8 рецептовИзбавление от головной боли (советы)Как улучшить обмен веществ и сбросить вес6 быстрых способов снизить давление без лекарствРецепты ухода за кожей и волосами от известной отшельницы Агафьи Лыковой

«Традиционные» ароматы бани

Обычно, чтобы получить ароматный пар в бане, в воду, предназначенную для поливания каменки и стен парной, добавляют различные целебные травы, квас, эфирные масла В такой парилке можно не только получить настоящее удовольствие от процесса парения, но и существенно повысить иммунитет. Зачастую вместо хлебного кваса печку сбрызгивают ячменным пивом. А уж самые истинные ценители первоклассного пара используют медовую воду или смешивают березовый сок с липой и мятой. Традиционными для получения ароматного пара в бане считаются следующие смеси: Высушенные листья табака, смешанные с водой дают приятный «табачный» пар. Хвойный отвар используют для сбрызгивания печки и стен парилки. Прожаренные зерна горчицы, смешанные с водой дают потрясающий ароматный пар в бане, который оказывает лечебный эффект при простудных заболеваниях. Очень приятен арбузный пар. При этом сок арбуза смешивают с водой и вливают в печь. Смешанный пар, приготовленный из отвара хвои и горчицы – отличный ингалятор. К слову сказать, можно готовить пар в бане и из комбинированных составов, которые помимо чудесного запаха обладают лечебным действием. Например: Пар из липового цвета с добавлением малины оказывает потогонное действие. Ромашка и шалфей дадут противовоспалительный эффект, а также помогут в борьбе с гнойничковыми явлениями при дерматологических заболеваниях. Ароматный пар хвои действует как легкое успокоительное средство и снимает боль в суставах и мышцах. При заболеваниях верхних дыхательных путей эффективен пар с эвкалиптом. Березовые листья и почки помогают практически при любых заболеваниях. Чтобы усилить эффект лечебного пара, рекомендуется расстелить на полу и лежаках парилки свежие ветки березы, сухие луговые травы, иван-чай. Сосновый лапник оказывает аэробный эффект на организм, воздействуя на рефлексогенные участки кожи. Кроме того, сосновые ветки дадут стимулирующее действие и станут отличны массажем для стоп.

Различие по типам обогрева

Существующие на данный момент разновидности бань и саун работают при высоких показателях температуры.

Прогрев для придания каждой бане особого микроклимата может быть следующим:

  1. Баня хамам. Нагрев происходит посредством труб с нагретой водой. Они укладываются под стенами, полом и лежаками. Производимое тепло очень быстро прогревает парную до нужной температуры. Недостатком такой системы обогрева является ее большая стоимость и сложность установки. Но строительство хамам в нашей стране становится все более популярным.
  2. Русская баня. Как правило, у этой бани есть закрытая печь с каменкой из кирпича. Такая печь нагревается продолжительное время, но и тепло в результате удерживается довольно долго благодаря свойствам кирпича и помещаемым в печь камням. В русской бане можно устанавливать стальную печь, оснащенную экраном из кирпича. Чем он выше, тем лучше у печи свойства по аккумулированию тепла.
  3. Финская баня и спортивная сауна. Отличительной особенностью таких бань является их высокая температура, которая легко достигается металлической печкой. О длительном сохранении тепла в данном случае речь не идет. Кроме этого, финская баня является самым доступным по цене типом обогрева.
  4. Водяная баня. Вода прогревается при помощи металлической печи на дровах, устанавливаемой прямо в бочке-офуро.
Читайте также:  Как сделать стационарный бассейн в бане своими руками

Чем плох секс в бане

Собираясь на романтическую встречу в парилку, учитывайте следующие негативные моменты.

Страсть чревата травмами

На мокром полу легко поскользнуться и упасть — особенно если он покрыт кафелем. А при неосторожных движениях в тесной парилке всегда есть риск обжечься.

Организм испытывает двойную нагрузку

И банные процедуры, и секс сопровождаются серьёзными энергозатратами. Не каждый способен выдержать такой двойной марафон. Ничего удивительного, если возбуждение быстро сменится приятной усталостью и вам будет лень доводить процесс до конца.

Жар негативно влияет на качество спермы

Исследования показывают Can regular saunas harm sperm quality? , что регулярные посещения бани сокращают выработку сперматозоидов, разрушают их ДНК и снижают жизнеспособность. Чтобы прийти к таким неутешительным результатам, участники эксперимента в течение трёх месяцев парились в финской сауне два раза в неделю по 15 минут, при температуре 80–90 °C. Впрочем, привычка не привела к необратимым последствиям. Уже спустя три месяца после завершения опыта сперма пришла в норму.

Как париться в русской бане без ошибок

Лучшим вариантом будет не пускать организацию пара в русской бане на самотек, а грамотно протопить баньку и попариться самому или компанией, пока в парилке настоящий легкий пар русской бани. Посещение парилки несколькими заходами тоже вполне возможно, но перед каждым разом процедуру выравнивания влажности и температуры придется повторять по-новому. Насколько быстро пар в помещении парилки будет «подправлен» под новый заход, зависит от ее устройства и грамотного управления каменкой и форточкой.

После захода в парилку, через 20-30 мин, организм адаптируется к температуре и влажности, и появится ощущение выхолаживания парилки. При хорошей теплоизоляции стен и добротной каменной печи хороший пар будет держаться час-два. В бане со стальной буржуйкой настоящий пар русской парилки просуществует не больше получаса.

Распространенные ошибки

Характерной ошибкой управления паром считается залив каменки избытком воды. В этом случае в русской бане на какое – то короткое время образуется что-то наподобие турецкого хаммама. Еще через минут десять парилка начнет быстро остывать, из-за большой влажности появится сырость и дискомфорт. Еще хуже, если раскалить каменку добела, добавить в каменку воды и забить парилку горячим влажным облаком, от которого невозможно дышать.

Иногда работу по подливу горячей воды на камни заменяют алюминиевой флягой объемом на пару литров воды, из которой через отвернутую пробку вода капает на раскаленные камни печи.

Совет! Особенно эффективным будет совмещение полива камней водичкой и обмахивания раскаленной каменки полотенцем или куском фанеры. Отдельные мастера способны организовать настоящий легкий пар, характерный для русской бани, за 10-15мин.

Во втором случае лучше выветрить часть влажной и кипящей атмосферы из помещения парилки. Температура в русской бане упадет и выровняется влажность. Можно открыть двери в предбанник и подождать, пока сухой воздух из помещений бани выгонит горячее облако в вентиляцию.

Секрет легкого пара

В качестве одного из наиболее популярных вариантов можно предложить совмещение сауны и русской бани в одной парилке. Такой способ париться нравится не всем, но во многих случаях подходит, если в компании людям нравятся разные температурные режимы.

Суть способа заключается в следующем. Вначале парилка прогревается до максимально высокой температуры и низкой влажности. В такой сауне можно париться тем, кто любит финскую «жаровню». За это время основная масса камня в печке прогревается до максимума, далее нужно открыть вентиляцию парилки с одновременным добавлением влажности поливом каменки небольшими порциями горячей воды.

Если рабочие окна приточно-вытяжной вентиляции в парилке устроены правильно, избыточный пар будет выноситься из помещения, и в парилке образуется стандартная норма влажности. Слегка повышенная температура воздуха быстро снизится до приемлемых 60-65оС.

Самое главное – после раскаленной стоградусной атмосферы условия повышенной влажности и сниженной температуры покажутся намного более комфортными и приятными. Но, чтобы париться на таком контрасте, нужно иметь нормальное давление и здоровое сердце.

Варианты размещения мобильной мини-сауны

В городской квартире или частном доме наиболее удобны следующие варианты размещения мини-сауны:

  • ванная комната, как правило, в ней уложена гидро- и пароизоляция, проведены все коммуникации, а также она имеет водостойкую отделку;
  • застеклённая лоджия или просторный балкон, здесь потребуется дополнительное утепление, чтобы можно было комфортно использовать парную и при низких температурах. Вентиляцию, как правило, выводят на улицу;
  • кладовка или часть пространства в тупике коридора. Здесь при установке кабинки необходимо соблюдать определённое расстояние до стены около 3-5 см для хорошего воздухообмена, чтобы поверхности не покрылись плесенью;
  • в загородных домах: в подвальном помещении или на цокольном этаже. Многие здесь оборудуют спортзалы, бассейны и душевые, поэтому парная рядом – это отличное решение.
Читайте также:  Подготовка основания и укладка напольной плитки своими руками

Полезные советы по использованию и монтажу

  • Шланги важно проложить без перегибов и с небольшим уклоном, чтобы при образопании в трубках конденсата он свободно стекал и не образовывал пробок.
  • К электросети дома парогенератор подключается только через УЗО мощностью 10 мА (если прибор в парной) или 30 мА (если генератор в подсобке).
  • Заземление корпуса генератора обязательно! Не подвергайте опасности свою семью и гостей.
  • Проверять уровень воды в самодельном парогенераторе можно только до начала разогрева. В рабочем состоянии кран, соединяющий бак паровой пушки и резервную ёмкость, должен быть закрытым.
  • Следите за чистотой внутри резервуара, через каждые 5–10 сеансов проводите очистку кислотой (как в чайнике). Если вода в вашем регионе мягкая, чистки можно делать реже. Ещё один вариант — использование подготовленной воды: пропущенной через ионообменник, дистилированной или просто предварительно кипячённой и отстоенной.

Видео: обзор русской бани с самодельным парогенератором

Как видите, имея старый газовый баллон и небольшой опыт сварочных работ вполне реально обеспечить себя работоспособным парогенератором. Если вы ещё не оценили достоинства лёгкого пара, рекомендуем для начала изготовить самую простую тепловую пушку из трубы и кружки. Уверены, что ради бодрящего и оздоровительного эффекта лёгкого пара вы вскоре захотите обзавестись и более продвинутым вариантом.

Оформление помещений

Отделка каждого места зависит от его типа. Рассмотрим особенности дизайна комнат внутри бани с фотопримерами.

Парная

Самое главное место в комплексе — парилка. Традиционно её выполняют в дереве. Наиболее подходящими для этого породами считаются лиственница, дуб, береза, кедр, осина, ель, ольха и липа. От сосны стоит отказаться — при нагревании она будет выделять смолу, можно получить ожог.

Для отделки тех частей комнаты, с которыми вы будете контактировать — скамейки, ручки, двери, а также для потолка — выбирайте породы, обладающие низкой теплоемкостью. Они не будут нагреваться.

В обшивке пола используют плитку, керамогранит. Дерево — не лучший вариант, и вот почему.

Если баня русского типа, вы будете плескать в парилке воду на камни, она неизбежно будет попадать на пол. Просачивающаяся через доски вода наверняка вызовет впоследствии гниение. И через пару лет такой пол потребует замены. Лучше сразу оформить его кафелем, а сверху положить скрепленные брусья. Конструкцию легко сделать своими руками. Бруски помогут избежать теплового удара (такое случается когда распаренный человек становится на холодный пол).

Ещё один момент — дверь в парилку. Она должна открываться наружу, это правила техники безопасности. Если человеку стало плохо в парной, даже без сил он сможет слегка толкнуть дверь и приоткрыть её. Это обеспечит приток прохладного воздуха снаружи.

  • Бани, сауны, бассейны

    9 вопросов и ответов о сауне в частном доме

Моечная

Выделять ли душевую — вопрос спорный. Многие любители бани настаивают на совмещении парной и моечной, другие утверждают обратное. Для чего она нужна?

  • Если банный комплекс для вас — не столько удовольствие, сколько гигиена, имеет смысл совместить их. 
  • Если вы собираетесь отдыхать здесь и проводить время с друзьями, отдельная моечная — хорошая идея, ведь отдых растягивается.
  • Самый простой вариант — установить душевую кабину. В этом случае не надо думать об отделке пола и стен. Вода не будет сюда попадать. Но с точки зрения эстетики и удовлетворения процессом такой вариант вряд ли можно назвать удачным.
  • Более сложный — душевая комната. По аналогии с ванной, её отделывают кафелем или керамогранитом. Главное — предусмотреть хорошую систему слива и вентиляции.
  • Помывочная 2х2 м — минимум для комфортного принятия душа. Но полежать здесь не удастся, да и для массажной зоны места немного.
  • Универсальный размер лавок — не менее 90 см в ширину и 70 см — в высоту. Они позволяют лечь без стеснения.
  • Бани, сауны, бассейны

    Выбираем экологичные и безопасные материалы для внутренней отделки бани: подробный обзор

Дизайн небольшого предбанника внутри бани

Сюда попадают посетители банного домика или сауны в первую очередь. Здесь же отдыхают между парением. И в этом пространстве можно реализовать несколько интерьерных идей.

  • Маленькую комнату не стоит перегружать функционалом. Особенно в том случае, если предусмотрено отдельное пространство для отдыха. Можно ограничиться зоной переодевания и хранения вещей с вешалками.
  • Если она совмещена с помещением для релаксации, имеет смысл разместить здесь столовую зону со столом, стульями и скамейками. Здесь же нередко устанавливают телевизор. Такой предбанник должен быть хорошо утеплен.

Дополнительные помещения

Если площадь банного дома позволяет, обязательно оборудуйте комнату для отдыха отдельно от остального пространства. Её можно совместить с кухней, тогда получится некая кухня-гостиная в условиях банного пространства. В комнате для отдыха ставят большой диван, устанавливают телевизор, опционально оборудуют кухню.

Если вы решились на небольшую кухню в банном доме, помните о том, что она не обязана быть полноценной. Вряд ли вы будете готовить здесь сложные блюда. Можно обойтись без плиты и духового шкафа, заменив их микроволновой печью. Да и места для хранения тоже много не понадобится — достаточно приобрести компактный угловой гарнитур с одной столешницей в качестве рабочего пространства.

  • Бани, сауны, бассейны

    Бани с террасой: советы по созданию проекта, строительству и оформлению

Чем полезны травы для бани? Как сделать отвар для бани своими руками? Рецепты и рекомендации

Сами по себе банные процедуры полезны: отдых в парной оказывает благотворное влияние не только на наше тело, но и на настроение, общее самочувствие. Подобное времяпрепровождение помогает укрепить иммунитет, очистить тело, снять стресс, а женщинам еще и привести в порядок фигуру, улучшить тонус кожи. Хотите сделать отдых в бане не только приятным, но и полезным? Тогда предлагаем вам добавить в процедуры травы для бани.

Запарка для бани – что это такое? Как правильно ее делать?

Банная запарка представляет собой высушенные травы, которые используют в парной. Их заваривают, чтобы получился отвар, и им заливают камни. При испарении запарки воздух наполняется витаминами, эфирными маслами и другими полезными веществами, которые во время дыхания попадают в организм и наполняют его, оказывая благотворное влияние.

Раньше в бане развешивали пучки сушеных трав, сегодня же травяные сборы для бани чаще представлены в виде порошков. Они хранятся в мешочках, и применяются во время отдыха в бане для создания особой атмосферы в парной. Важно, чтобы мешочки были из натуральных материалов: ситца, льна, бязи и др.

Существуют определенные правила, как правильно париться в бане, аналогичная ситуация с травами: чтобы они принесли желаемый результат, нужно знать, как их применять. Для начала необходимо определиться, будете ли вы использовать готовый отвар или сбор трав для бани.

Настои для бани – это концентрированные жидкости, приготовленные из свежих или сухих трав. Их срок годности несколько дней. Есть также спиртовые настойки для бани, которые можно хранить дольше. Преимуществом готовых настоев является то, что не нужно тратить время на их подготовку, они уже готовы для применения.

Сборы для бани отличаются от отваров тем, что они хранятся в сушеном виде довольно долго, при этом завариваются быстро.

Травы также можно приобрести уже готовые к использованию, в этом случае их останется только заварить, чтобы сделать настой. Но если вы хотите подготовить травы самостоятельно, то это нужно делать заранее, перед походом в парную. Необходимо подготовить травы: собирать нужно целые листья и стебли, на которых нет признаков гниения, повреждений вредителями и т. д. Большинство растений нужно заготавливать в период цветения, желательно в сухую погоду и утром. Сушить растения рекомендуется в подвешенном состоянии в проветриваемом помещении, если такой возможности нет, то их можно сложить и на землю, постелив ткань или разложив бумагу, но тогда не забывайте регулярно менять подложку и переворачивать траву. Далее растения потребуется размолоть до размеров примерно 5-10 мм. Готовые травы можно разложить в мешочки или стеклянные банки.

Итак, травы готовы, теперь можно говорить о том, как сделать отвар для бани. Для этого необходимо в емкости вскипятить воду в расчете 3-4 л на 100 г травяной смеси. После нужно высыпать траву в кипяток и продолжить кипятить. Когда вода вновь начнет кипеть, убавить огонь до минимума и варить еще на протяжении нескольких минут, закрыв посуду крышкой. После отфильтровать отвар и облить им раскаленную печь или камни.

Травы для бани и сауны

Если говорить о том, какие травы заваривают в бане, то выбор огромен: каждая из них обладает своими уникальными свойствами, поэтому любой может выбирать травяные сборы исходя из своих предпочтений. Также не забывайте о возможной аллергической реакции, если у вас есть аллергия на какую-либо траву, то, конечно, добавлять ее нельзя.

Зверобой

Зверобой с древних времен известен своим положительным целительным свойством на душу и применяется при депрессивных настроениях. Это действие в настоящее время научно обоснованно. Вещество красного цвета — геперецин, содержащееся в железках желтых цветов зверобоя, оказывает ярко выраженное успокаивающее действие на нервную систему, а также укрепляет сердце и устраняет неврозы навязчивых состояний. Зверобойный веник применяют как противовоспалительное, антисептическое, бактерицидное, согревающее, спазмолитическое средство, используют при мышечных и невралгических болях, при нарушениях кровообращения, спазмах, судорогах и ишиасе. Помогает зверобой при гриппе, ангине, головных болях, туберкулезе легких, при подагре, для заживления ран, для устранения различных кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема и даже ветилиго, что в наше время считается неизлечимым поражением кожи.

Для усиления эффекта в бане сначала натираются зверобойным маслом, которое путем припарок зверобойным веником как бы втирают в поры распаренной кожи. В народной медицине считается, что побочным благотворным эффектом от такого активного использования зверобоя может стать снятие «покрова одиночества».

Соберите цветки зверобоя в период летнего солнцестояния, разомните их в ступке и положите в темную банку. Залейте горячим, но не кипящим растительным маслом. Выдержите на солнце сорок дней, периодически взбалтывая, затем профильтруйте и перелейте в бутылку из темного стекла. Масло можно хранить не более одного года, потом геперецин распадается.