Домашняя сауна: создаём уютный уголок для расслабления и отдыха

Сауну – с ее мощным жаром, заставляющим работать организм в усиленном режиме, терпким хвойным или березовым запахом, удивительным оздоровительным эффектом – любят почти все.

Как построить сауну в доме своими руками

Для строительства сауны подбирают сухое помещение с вентиляцией, в жилом доме или в отдельном строении. Расчет размеров кабинки сауны производится в соответствии с числом людей, которые смогут разместиться в кабинке одновременно. Согласно стандартам, на одного человека должно приходиться не менее 2 площади помещения.

Существуют следующие виды саун.

  1. В суховоздушной сауне температура воздуха доходит до ста двадцати градусов, влажность колеблется в пределах пяти – двадцати пяти процентов.
  2. В сырой сауне температура достигает семидесяти градусов, а влажность равна восьмидесяти – ста процентам.

Русскую баню предпочтительнее топить «по-белому». В этом случае дым уходит из помещения через трубу, не загрязняя интерьер. Камни в печи увлажняют для образования пара.

Как построить сауну в доме своими руками

Бани, топящиеся «по-черному», становятся экзотикой, в то время как в прежние годы они были очень широко распространены в России.

В таких банях отсутствует дымоход, и дым выходит через окно. Помещение приходится проветривать, после того как печь протопили, стены окатывать водой для образования пара.

Преимуществом такой бани является особый ароматный воздух, образующийся при взаимодействии дыма печи и деревянных стен сруба.

Преимущества домашней сауны

Речь пойдет о городской квартире, потому что с загородным жильем все обстоит немного проще. На дачном участке обычно строят баню – отдельно стоящий домик с несколькими отделениями, одно из которых как раз и занимает сауна или парилка.

Как правило, типовое жилье оборудовано ванной комнатой, в которой установлен душ или ванна. Обычно этого хватает, чтобы следить за собственной гигиеной: любители понежиться в водичке выбирают ванну, а те, кто постоянно торопится – душ.

Вроде, все устраивает, зачем же тогда нужна сауна? Почему практически в каждой второй финской квартире существует отдельное помещение с температурой, достигающей 100ºС?

На самом деле сауна – место, где можно привести в порядок и тело, и мысли, и эмоции. Расслабление, которое наступает после посещения парилки, можно сравнить с профессиональным массажем: отдыхают все мышцы и органы.

Научно доказано, что завсегдатаи парных имеют более стойкий иммунитет, позитивный настрой, отличную физическую форму и намного реже болеют. Даже перечисленного достаточно, чтобы понять, почему многие не представляют жизни без «горячего» отдыха.

Преимущества и недостатки установки саун в городских квартирах

О пользе посещения бань, саун, хамамов и т.п. говорится постоянно и много. Мы лишь вкратце напомним о некоторых преимуществах установки сауны у себя в квартире:

  • прием оздоровительных процедур в любое удобное время;
  • мини-сауна потребляет сравнительно мало электроэнергии;
  • компактность и небольшой вес конструкции;
  • быстрый монтаж;
  • более низкая стоимость в сравнении с конструкциями для частных домовладений.

Сауна позволяет оздоровиться и расслабиться после трудового дня

Преимущества и недостатки установки саун в городских квартирах

Среди недостатков отмечают:

  • Уменьшение полезной площади в квартире.
  • Необходимо согласование на монтаж сауны.
  • Требуется обустройство хорошей вентиляции и прокладка отдельного силового кабеля.

Запитывание сауны

Кроме электропечи, работающей от трехфазного подключения, необходимо продумать и освещение в домашней бане. Небольшие габариты не располагают к большому количеству приборов. Достаточно будет одного или двух светильников. Для этого есть специальные приборы, работающие в условиях повышенной влажности. Включатели на свет располагаются вне зоны сауны, а для проведения кабеля лучше пригласить электрика. Проводка прокладывается в специальных рукавах. Впоследствии их закрывают отделочным материалом, чтобы на стенах не было видно жгутов.

Необходимое направление воздушного потока

Под полами нужно делать вентиляционный канал непосредственно рядом с металлическим листом, который предохраняет полы от воспламенения. Размер короба, через который поступает свежий воздух, не должен превосходить дымоходный диаметр более чем на 20%. Такая вентиляционная система хороша потому, что сежий воздух, поступающий извне, очень легко регулируется, а нежелательный запах не попадает в парилку. Такой вариант вентиляции наиболее рационален и в том случае, если топка установлена в самой в парилке. Безусловно, вентиляционная конструкция получается не совсем простой, так как в ней устанавливает не один, а сразу два короба: один обеспечивает воздушный оборот, а другой необходим для сжигания дров.

В русских банях поддерживать микроклимат рекомендуется с помощью специальных устройств и приборов, так как они заменено различаются с финскими саунами и турецкими парилками.

Необходимое направление воздушного потока

Создание микроклимата внутри бани

Главные вопросы: зачем и стоило ли оно того?

Человеку, далекому от арендного бизнеса, сложно понять, нужна ли вообще сауна в квартире на сутки, ведь местом для банного отдыха традиционно считается загородный коттедж. Но Виктор не видит здесь никаких противоречий.

— Коттеджи — совсем другой профиль. Мы очень давно занимаемся суточным бизнесом именно по части квартир. Во всем городе я знаю только одного человека, у которого есть квартира с сауной. И я решил, что этот продукт будет востребован. Часто людям нужно остановиться в Минске, но иметь возможность здорово отдохнуть с дороги. И такая необычная штука, как сауна, притягивает их.

Главные вопросы: зачем и стоило ли оно того?

Вся сауна под ключ с согласованиями обошлась в $4000. А ремонт квартиры — в $25 000, и на этом фоне затраты на сауну выглядят еще по-божески. Виктор утверждает, что финская сауна окупилась всего за полгода-год, но от такой диковинной услуги наш герой ожидал большего коммерческого эффекта.

Главные вопросы: зачем и стоило ли оно того?

— Конечно, у нас не Финляндия, но я рассчитывал, что будет больше любителей. 80—90% клиентов сауной даже не пользуются. Правда, мы берем за нее отдельную плату: сама квартира сдается за $40—50 в сутки, а доплата за сауну — $20—30, в зависимости от количества людей. Но это в любом случае дешевле люкса, — уверен бизнесмен.

Поскольку квартира используется в предпринимательской деятельности, коммунальные услуги в ней приходится возмещать на все 100%. Один четырехчасовой сеанс в сауне требует 18 кВт·ч и обходится в 3,5 рубля за «коммуналку». Жители соседних квартир знают про сауну и не боятся возгорания, ведь все сделано по уму, по технологии. Единственное, они долго не могли привыкнуть к шумным вечерам, которые характерны для жизни рядом с квартирой на сутки.

Главные вопросы: зачем и стоило ли оно того?

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!

Главные вопросы: зачем и стоило ли оно того?

Перепечатка текста и фотографий запрещена без разрешения редакции. [email protected]

Инфракрасная сауна

Прежде чем разобраться с принципом изготовления инфракрасной сауны, рассмотрим ее преимущества:

  • Температура в ИК сауне не превышает 50°С. Это позволяет снять ограничение для пожилых людей, которым противопоказаны тепловые процедуры при высоких температурах. ИК излучение действует мягко и плавно прогревает тело человека.
  • Проникая, инфракрасные лучи ускоряют обменные процессы, обогащают кислородом ткани тела. Это значительно увеличивает кровоток. Все это в комплексе благотворно действует на сердечно-сосудистую систему человека.
  • Согласно подсчетам, один сеанс принятия ИК сауны способен сжечь до 2500 кКал. Также выводятся всевозможные токсины и шлаки через кожу.
  • ИК сауна содействует улучшению работы иммунной системы. В результате организм легче справляется с вирусными инфекционными заболеваниями.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то такая сауна способна заменить посещение спортзала.

Другое достоинство, которое нельзя не упомянуть, это место, которое необходимо для ее установки. Современные сауны занимают не так много места, например, есть готовые конструкции с размером 100×100×195 см. Однако если позволяет место, то ее можно конструировать и большего размера, чтобы в ней могли свободно находиться несколько человек.

Читайте также:  Как правильно выбрать счетчик электроэнергии трехфазный

Современные модели оборудуются системой управления, благодаря чему можно осуществлять настройку акустической системы, включать цветотерапевтическую установку или ионизатор воздуха.

Принцип работы

Как же работает такая установка и вредна ли она для здоровья? Этот вопрос беспокоит очень многих. Чтобы развеять все сомнения, стоит детальней ознакомиться с принципом работы ИК-сауны. Так, спектр излучения нагревателя максимально приближен к естественному спектру излучения человеческого тела. Проходящие сквозь воздух волны проникают глубоко в тело. За счет этого происходит хороший эффект «прогрева косточек».

В результате этого ускоряется отток жидкости, а также увеличивается циркуляция крови. А это, в свою очередь, налаживает метаболизм, а ткани тела получают необходимый кислород. О полезности такой сауны можно делать выводы исходя из того, что посещение ИК-кабинки прописывают спортсменам для подготовки к соревнованиям, а также для их реабилитации.

Как сделать ИК-сауну

Приобрести такое сооружение можно уже готовым. Однако явный минус – высокая цена. Достоинство – монтаж приблизительно в течение одного часа. После ввода в эксплуатацию в течение 10 минут температура будет около 40°С. Что касается потребления электроэнергии, то показатель можно сравнить с расходом бытового утюга. А потребляемая мощность будет находиться в пределах 1800–2000 Вт.

Если средства вам не позволяют купить готовую ИК-сауну, то ее можно сделать самостоятельно. Зачастую она изготавливается для одного или двух человек, размером 110–213 см. Вся работа выполняется в несколько последовательных шагов:

  • Электроснабжение. В первую очередь следует обеспечить качественную проводку электричества. Для этого рекомендуется использовать провод в двойной изоляции. Провод должен быть рассчитан на ток не меньше 15 А, поэтому сечение медного провода должно быть не меньше 1,5 мм2. Учитывая, что многие производители намеренно и неоправданно завышают этот показатель, лучше приобрести провод сечением 2 мм2.
  • Вентиляция. При обустройстве этой коммуникации нет необходимости сооружать специальную вент-систему. Проветривать сауну можно обычным открыванием дверей. Единственное условие, это обустройство стен, которые должны быть полыми. Это позволит беспрепятственно подниматься горячему воздуху вверх и отводиться из помещения.
  • Монтаж ИК-излучателя. ИК-излучатели покупайте в специализированном магазине. Монтируются они в вертикальном положении, так как обычно в такой сауне сидят. Если кабинка будет одноместная, то достаточно пять обогревателей. Важно условие заключается в том, чтобы они создавали единое поле излучения. Соответственно их установка выполняется так: 2 на задней стенке, 2 спереди по углам и 1 на полу в горизонтальном положении для обогрева ног.
  • Отделка внутри. Организовывать теплоизоляцию такого помещения нет необходимости, так как инфракрасные лучи направляются только на тело человека. Как снаружи, так и внутри помещения обычно стены обшиваются древесиной из липы, сосны и т.п. Что касается обустройства полок, то здесь особых требований нет. Двери могут быть стеклянные.

Вот в такой последовательности можно сделать инфракрасную сауну в жилом помещении.

Материалы

Домашние сауны чаще всего изготавливаются из древесины. Чтобы обеспечить надежную герметизацию кабины, для производства дверей кабины используют стекло. Душевые кабины с функцией парной производят из высокопрочного пластика и стекла.

Материалы

Конструкции в форме бочки в основном изготавливают из кедра.

Материалы

Домашнюю парную можно без особого труда сделать своими руками. Важным этапом при изготовлении сауны является правильный подбор материалов. Для отделки пола прекрасно подойдет кафельная плитка, которую укладывают на предварительно оборудованное инфракрасное теплое покрытие.

Материалы

Деревянные полы делать не рекомендуется.

Материалы

Каркас, обрешетку, внешнюю и внутреннюю обшивку, а также полок необходимо изготавливать из качественной древесины. Не нужно забывать о пароизоляции. В качестве пароизоляционного слоя можно использовать специальный пергамент.

Материалы

Для термоизоляции стенок конструкции хорошо подойдет минеральная вата.

Материалы

Что касается дерева, то материал обязательно необходимо обрабатывать специальным антисептическим и огнестойким составом. Далеко не все породы деревьев подходят для изготовления сауны. Наиболее подходящим вариантом является липа, ценная африканская порода древесина абаш и осина.

Материалы

Каждый вид древесины, который может использоваться для изготовления домашней сауны, имеет свои особенности:

Материалы
  • Абаш является практически нетеплопроводной древесиной, поэтому так часто используется для отделки бань и саун. Материал обладает высокой прочностью, что говорит об устойчивости к механическим воздействиям и деформациям. Поверхность древесины ровная и не выделяет никаких смол.
  • Осина отличается высокой устойчивостью к гниению. На поверхности материала не образуются смолистые выделения.
  • Липа хорошо удерживает тепло, поэтому идеально подходит для внутренней отделки сауны. Поверхность такой древесины довольно ровная, с отсутствием сучков.
Материалы
  • Тсуга канадская (хэмлок) отличается высоким сроком эксплуатации и красивой природной текстурой. В такой древесине отсутствуют смолы.
  • Канадский красный кедр отличается большим количеством природных оттенков от светлых до темных тонов. Материал практически не горюч, устойчив к температурным перепадам и воздействию влаги.
  • Ольха черная (клейкая) практически не впитывает воду и может переносить воздействие очень высоких температур. Материал устойчив к деформации и обладает низким уровнем теплопроводности.
Материалы

Какая сауна лучше для квартиры?

Перед тем как заниматься обшивкой вагонкой, необходимо монтировать на стену горизонтальную обрешетку с сечением 30 × 40 мм, каждый раз отступая расстояние 400 мм, выставленное по строительному уровню. Во избежание разрушения вагонки желательно обустроить и поперечные каркасы с сечением 30 × 60мм, к которым после крепятся лавки.

Читайте также:  Как правильно париться в хамам – общие советы и рекомендации

Вагонкой обрабатываются не только стены, но и потолок. Именно сейчас предусматривается вентиляционный клапан, оснащенный задвижкой размером 100-150 мм. Если потолочная конструкция имеет вид навесной, лучше обшить потолок вагонкой, а затем уложить теплоизоляционный материал.

Здесь можно представить такие варианты:

  • очень приятный аромат дает липа, считается, что она излечивает легочные недуги (имеет чуть розоватый цветовой оттенок);
  • ольха – дорогостоящая древесина, приятная к телу и очень мягкая, но на ней остается след, даже если просто провести ногтем (тона бывают самые разные, но красный оттенок пачкается слишком сильно);
  • сосна выделяет в воздух приятные и целебные смолы, вам не придется посещать сосновый лес, а просто зайти в любимую сауну в доме и с удовольствием уделить время своему здоровью.

В чем минус обшивки парной сосновой вагонкой? Смоляные карманы могут искусно прятаться внутри древесины, а затем неожиданно выйти наружу. Это означает, что капля раскаленной смолы может прижечь любой участок тела человека. Поэтому специалисты советуют комбинировать разные типы вагонки – лавки сделать из ольхи, а каркас – из сосны или липы.

Какая сауна лучше для квартиры?

Начнем с того, что все конструкции можно разделить на 3 большие группы:

  • готовые модели фабричного изготовления сборного типа (из вагонки или щитов), с техническим паспортом, гарантией и профессиональной установкой;
  • каркасы, выполненные на заказ по предоставленному эскизу (с указанием размеров, вида печи, количества мест для сидения и т.д.);
  • строения, сделанные самостоятельно по готовым или лично составленным чертежам.

За эксплуатацию первого типа наряду с вами несет ответственность завод-изготовитель, а остальные два пункта – исключительно на вашей совести.

Если случится затопление или пожар, вследствие которого пострадают жильцы соседних квартир, административное нарушение плавно превратится в уголовное дело – советуем рассмотреть все возможные риски.

Жильцам частного сектора намного легче – если кто и пострадает, то только владелец помещения и его семья.

Советы и рекомендации по оформлению интерьера квартиры с баней, сауной

  • освещение делается не ярким, а рассеянным, что обеспечивает лучшую релаксацию;
  • сами полки не желательно делать из древесины хвойных пород;
  • деревянные конструкции внутри парилки не желательно покрывать лаком, а только противогнилостными составами;
  • дополнительного лечебного эффекта достигают, оформив полы бани либо его фрагменты крупной галькой;
  • стеклянные двери – оптимальное решение для тех, кто неуютно чувствует себя в чрезмерно тесном замкнутом пространстве.
Советы и рекомендации по оформлению интерьера квартиры с баней, сауной

Для освещения парилки используют герметичные светильники со специальной защитой от влажности

В помещении с сауной необходимо устройство вытяжки, возможно потребуется прокладка отдельной линии электропитания

Советы и рекомендации по оформлению интерьера квартиры с баней, сауной