Древние традиции и особенности отдыха в финской сауне

Исконно русская баня, столь нами любимая и привычная, имеет свои аналоги и в других странах.

Немного истории

Прародительницей русской бани и финской сауны является одна и та же бревенчатая изба, не имеющая дымовой трубы. И в русской бане, и в сауне издавна получали пар, поливая раскаленные на огне камни водой. И русские, и финны пользовались вениками в процессе банной процедуры. И русские, и финны, попарившись в бане, бросались в холодную воду или снежный сугроб. Эти традиции живы до сих пор.

Первые русские бани топились «по-черному», то есть дым из бани выпускали через открытую дверь, а отдушину — в отверстие под потолком. Когда каменка была хорошо разогрета, топку прекращали, а баню проветривали, окатывая стены водой, затем окна и двери закрывали и поддавали воду в каменку для образования пара.

А финская сауна (кстати, сауна (фин. sauna) — финское название бани) представляла собой строение, в котором было одно нагреваемое до жара помещение при помощи огня в очаге, который разогревал находящиеся выше камни.

Интересно, что…

У финнов есть легенда о том, как появилась сауна. Суть ее в том, что когда капли дождя, просочившиеся сквозь протекающую крышу, попали на горячие камни домашнего очага, в доме воцарился ласковый ароматный жар. Он пришелся, что называется, ко двору, и поэтому люди решили своими руками создать то, что сумел сделать дождь. Финны настолько верят в целебность своей бани, что говорят: сауной может пользоваться каждый, кто способен до нее дойти.

Финские сауны славились тем, что воздух в них разогревали до 140 градусов (при влажности 5 — 15%). Благодаря сухому воздуху и интенсивному испарению пота с обнаженного тела человек может довольно легко переносить столь высокую температуру среды. Изначьно сауны были дымовыми — по сути то же самое, что и баня по-черному, в которой не было трубы. Топили эти сауны так, чтобы дым выходил через имеющиеся щели и отдушину. В парной потели, сидя на полоке, и бросали воду на каменку. После потения и полоскания мылись. В настоящее время к парной обычно пристраивают отдельное помещение для мойки и раздевалку. Со временем бани начали топить «по-белому», то есть дым из каменки стали отводить через трубу, благодаря чему атмосфера в парильне не загрязнялась, парильня проветривалась, а в обмывке стен не было необходимости.

Особенности финской сауны

Финская баня имеет несколько своих особенностей, которые отличают ее от других видов саун и бань:

  • В финской сауне намного более сухой воздух, чем, например, в русской бане.
  • В финской сауне не используются дубовые веники, иногда в сауну берут березовый или можжевеловый веник.
  • Температура воздуха здесь может достигать 120 градусов.
  • Стены сауны обшиваются деревянными панелями или вагонкой.
  • Выбирают лиственное дерево для обшивки.
  • Финская сауна очень быстро прогревается.
  • В финской сауне используется несколько этажей полок. Чем выше полка, тем выше температура.

Для скандинавов посещение сауны — это не только ритуал очищения физического, но и духовного. Вам будет оказана очень большая честь, если вы будете приглашены в сауну. В сауне идет большая потеря жидкости, поэтому ее нужно восполнять чаем или простой водой. Кстати, финны предпочитают пить пиво или сидр.

Финская сауна-бочка

Это одна из самых распространенных и узнаваемых конструкций финских саун. Конструкция выглядит именно в виде бочки, она мобильна, ее можно при желании перевезти с одного участка на другой, она быстро прогревается за счет своей конструкции (за полчаса температура уже будет 90 градусов).

Читайте также:  Дома с большими окнами - проекты и строительство

Считается, что в круглом помещении человек может по-настоящему расслабиться, а острые углы наоборот напрягают. Скамейки в бане-бочке выполняются из липы, это дерево не выделяет смолы при нагревании. Финская «бочка» обычно оборудована такими элементами:

  • Слив.
  • Деревянная решетка на полу.
  • Парогенератор.
  • Скамейка с регулирующейся высотой.

Финская сауна «бочка» не только имеет стильный вид и необычную конструкцию, но еще и достаточно практична. Так что обязательно присмотритесь к такому виду саун.

Баня и сауна.

В чем сходство и отличие русской бани от финской сауны?

Устройство русской бани и финской сауны, как и конструктивные их особенности не имеют каких-либо принципиальных различий. Что в одной, что в другой, пар получают в печах – каменках, обливая водой раскаленные камни. Разница заключается лишь в устройстве этих самых печей. В банной печи камни находятся за закрытой дверцей, которую открывают лишь на время подбрасывания воды для подачи пара. А в сауне камни находятся в открытом виде на поверхности печи. В связи с этими, казалось бы не существенным отличием, в русской бане влажный пар, а в сауне — сухой. Поэтому температурный режим и влажность в них тоже будут отличаться. Теперь немного цифр…

Температура в сауне достигает отметок от 80 до 120 градусов, а то и выше, при этом влажность не превышает 15%. Хотелось бы отметить, что продолжительное нахождение человека в такой среде (свыше 15-20мин.) может оказать пагубное влияние на его самочувствие. Это может проявиться чувством раздраженности, головной болью, нарушением сна. Также это довольно жесткие условия для кожи, клетки которой при такой температуре быстро теряют свой естественный запас влаги, что приводит к ее преждевременному старению и появлению морщин. Поэтому в сауне, а именно в ее парильной части, чтобы расслабиться и  провести время с пользой для здоровья и организма вцелом, достаточно будет 5-10 минут.  В русской бане температура держится в среднем около 60-70 градусов, а влажность – в районе 50% и выше. Такие условия для кожи, да и для всего организма самые оптимальные и комфортные. Именно по этой причине считается, что русская баня оказывает не такое сильное шоковое воздействие на организм человека, как финская сауна.

Кстати, если говорить о таком необходимом и традиционном банном атрибуте, как веник, то в сауне его использование в полной мере, не всегда представляется возможным, так как из-за высокой температуры он быстро пересыхает, и как следствие, осыпается. По большому счету, он там и не нужен,- процесс потоотделения при температуре свыше 100 градусов и без него происходит достаточно быстро, и не требует дополнительной стимуляции  веником.

Говоря о бане и сауне, их вреде или пользе, не будем забывать, что все хорошо в меру! Отлично отдохнуть, расслабиться и с пользой для здоровья провести время, можно и в русской бане, и в финской сауне.

Финская баня/сауна — небольшое, невысокое, отдельно стоящее, строение, из дерева, как правило на берегу водоема

Все мы знаем про целительные свойства финской сауны, и какое оздоровляющее действие сауна оказывает на все системы организма.

Финская сауна знаменита во всем мире

Финская баня/сауна — действие «лед и пламень» основано на температурном контрасте; горячий сухой воздух парной (температура 90-140 °C, влажность 5-15%) и холодная вода бассейна или естественного водоема.

Характеристика финской бани

Традиционная финская баня/сауна — невысокая, отдельно стоящая постройка из бревен или из бруса. В ней нет ничего лишнего, зато есть все, чтобы отдохнуть и попариться с душой!

  • Стандартная планировка; комната отдыха, сауна, душевая, санузел, терраса и барбекю — до 50 кв.м.

Естественный водоем, неотъемлемая часть финской баниПроект финской бани из бруса "Сайма-6"Особенности финской бани

  1. Главное отличие от других бань — сухой пар
  2. Высокие потолки
  3. Бассейн

Недостатки финской бани

Один — пожароопасность

Высокие потолки

Бани срублены без горизонтальных подкровельных перекрытий, т.е без потолка, такой подход значительно увеличивает пространство

Финские бани с высокими потолками достаточно просторны и воздушныФинская парнаяСердце финской парилки – это раскаленные камни. Парная по-фински представлена специальным деревянным помещением, оснащенным полками–лежаками, размещенными вдоль стен до потолка.

В финской сауне, принято париться в сухом помещенииФинская баня с бассейном

Сегодня, выбирая сауну или баню, мы обращаем внимание на наличие в ней бассейна. Логично, что хочется “сразу убить двух зайцев” — и попариться, и поплавать.

Отличие финской сауны от русских бань в том числе и бассейном. В них его наличие обязательно.

Финская баня с бассейном — контраст горячего сухого пара с ледяной водойФинская сауна или русская баня — особенности, преимущества и недостаткиЧем знаменита Финляндия в мире?Финляндия изобрела сауну!

В Финляндии очень трепетно относятся к своим баням, заботливо ухаживают за ними, с нежностью оберегают их. Каждое посещение сауны, для финна, превращается в настоящий ритуал, все делается обстоятельно, не спеша, с чувством. Народные пословицы и предания, как бы лишний раз подчеркивают, важность и ценность финской бани/сауны для каждого жителя Финляндии

"Сначала построй сауну, а потом дом"Финский дом с баней

Самый популярный и экономичный вариант проектов домов в Финляндии — совмещенный дом с баней

Финский дом подкупает своей практичностью — в таком доме нет ничего лишнего, каждое помещение — многофункционально.На нашем сайте вы найдете множество разных проектов финских домов и бань. Проекты все разные, на любой вкус — от недорогих до элитных, дома под ключ и срубы под усадкуПодробнее:Финские дома и баниНаши проекты

Читайте также:  Отопление в бане — обзор «непечных» способов отапливаться зимой

Виды финских саун

Среди наиболее интересных их разновидностей можно выделить следующие:

  • дымовая;
  • земляная;
  • лесная;
  • ледяная.

Раньше сауна не разделялась на несколько функциональных помещений, а была единым зданием с одной лишь комнатой, нагреваемой печью. На печке лежали камни, которые нагревались и запасали жар, который затем отдавали помещению. Старейшей финской сауной была дымовая, которая напоминает русскую баню по-черному. Она не была оборудована специальным дымоотводом. Ее натапливали, и дым расходился по парной, прогревая и обеззараживая ее, а затем покидал помещение через небольшую отдушину или просто сквозь щели в стенах.

Чтобы поддать жару, в парной подливали воду на раскаленные камни на печке. После того как люди хорошо пропотели, они тщательно вымывались. Причем в прошлом чаще всего это происходило прямо в реке, бегущей неподалеку. Сейчас же здание финской сауны более сложное, и к нему пристраиваются отдельные комнаты для раздевалки и мытья.

Земляные сауны делались очень компактными и низкими, так как они строились над выкопанной ямой. Невысокие стены и крышу сооружали из торфа. Каменка внутри помещения располагалась сбоку от входной двери, а полки для лежаний обустраивали на противоположной от двери стене. Дым из такой финской сауны покидал комнату через небольшую отдушину. В деревнях подобные земляные сауны иногда еще можно было повстречать в начале прошлого столетия, а сейчас это уже раритет. Правда, в наши дни мода на подобную конструкцию финской сауны постепенно возвращается, поэтому, возможно, вскоре в Финляндии наступит ее ренессанс.

Еще один любопытный вариант финской сауны − лесная парилка. Она возводилась в лесах, чтобы охотники и рыбаки могли временно проживать там или просто переночевать. В этом случае каменку использовали не только для того, чтобы напарить помещение, но и чтобы приготовить на ней еду. Конструкция лесной сауны несколько отличалась от традиционных, так как у нее под крышей сооружалась открытая терраса. На ней люди могли немного отдохнуть, пока натапливалось основное помещение.

Огромной популярностью пользуется финская ледяная сауна. Здание полностью возведено из ледяных блоков, скрепленных между собой немного подтаявшей снежной крошкой.

Возводят эти ледяные помещения в крепкий мороз. Сезон посещения подобных финских бань стартует в декабре и длится до апреля, когда эти сооружения сами собой тают из-за потепления. В качестве строительного материала используют большие глыбы льда, толщина которых варьируется от 25 сантиметров до полуметра. Вес их может достигать ста килограммов.

Внутри этот вид финской сауны оборудован деревянными лавками, а потолок прикрывается листом теплоизолятора. Как правило, каменка нагревается вне стен ледяной финской сауны, а вносится туда перед заходом отдыхающих. В ней не так жарко, как в традиционных парных, так как температура не превышает 60–70 градусов. Эти варианты саун уже можно встретить и в северных регионах России.

Польза финской сауны. Чем хороша финская сауна

  • укрепляет иммунную систему,
  • повышает сопротивляемость к вирусным заболеваниям,
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему,
  • улучшает кровоснабжение кожи,
  • ускоряет обменные процессы,
  • нормализует водно-солевой обмен,
  • сжигает жировые отложения,
  • выводит токсины из организма,
  • стимулирует кровоснабжение слизистой дыхательных путей,
  • улучшает подвижность сосудов,
  • восстанавливает работу мышц после физической нагрузки,
  • обеспечивает глубокое мышечное и психическое расслабление,
  • помогает снять стресс и повышенную тревожность,
  • помогает справиться с бессонницей,
  • улучшает состояние кожи,
  • лечит кожные заболевания.
Польза финской сауны. Чем хороша финская сауна

Что может понадобиться в банях различного типа

Посещение каждого вида бань предполагает свой набор аксессуаров. Так, для русской бани это традиционный веник, шайка и черпак из древесины, чтобы не обжечься.

Финская сауна потребует наличия шапочки и большого полотенца.

Что может понадобиться в банях различного типа

В турецком хамаме обычно используют массивные чаши их натурального камня, в которых может находиться вода, мыльный раствор, массажные масла, средства для пилинга и специальные приспособления для массажа.

В японских банях принято использовать ароматические вещества, а сама банная процедура по-японски завершается чайной церемонией.

Вентиляционная система

При оборудовании вентиляции нужно придерживаться следующих правил:

  • обшивка перекрытий должна оставаться герметичной;
  • забор воздуха, который будет прогреваться, нужно осуществлять путем подачи его из соседнего помещения через дверь;
  • выводиться воздух должен тем же путем вплоть до создания чистого коридора на улицу;
  • канал в стене парилки нужно разместить под нижним ярусом полок, чтобы в процессе конвекции уже остывший воздух выходил через него;
  • в качестве отделки вентиляционного канала нужно использовать гофрированную трубку.

Бассейн или прорубь

Бассейн – один из непременных атрибутов финской сауны. Для закаливания организма полезна резкая смена горячего жара парилки на прохладу воды в бассейне.

В русской бане не бывает бассейнов, но традиционно бани устанавливают возле естественных водоёмов. Купание в проруби после парной – визитная карточка русской бани. В этом случае смена температур более экстремальна, доставляет гораздо больше удовольствия и добавляет адреналина.

Выбор между русской баней и финской сауной – дело каждого. Во многом он зависит от состояния здоровья. Русская баня имеет преимущество перед сауной в вопросах оздоровления организма, но стоит признать, что банные процедуры в сауне теперь более доступны благодаря современным обогревательным устройствам, которые можно установить даже в квартире. Но разве может сравниться процедура в сауне с душистым паром и горячим веником настоящей русской баньки?

Метки: баня, отличаться, русский, финский

« Предыдущая запись