Инфракрасная сауна своими руками – монтаж и описание!

Сауну – с ее мощным жаром, заставляющим работать организм в усиленном режиме, терпким хвойным или березовым запахом, удивительным оздоровительным эффектом – любят почти все.

Сауна в квартире своими руками

Время чтения ≈ 5 минут

Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками

Сауна дома своими руками

Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками
Сауна в квартире своими руками

Для обустройства собственной парилки вовсе необязательно возводить отдельное здание. Небольшую сауну можно сделать прямо в доме или квартире. По своей сути типичная домашняя сауна является деревянной кабиной с улучшенными паро- и теплоизоляционными характеристиками. Парная может иметь различную конфигурацию, однако порядок возведения конструкции и ее обустройства остается одинаковым. При этом со всеми сопутствующими мероприятиями можно справиться своими руками.

Сауна дома своими руками

Устройство домашней сауны

В конструкцию типичной домашней сауны входят следующие основные элементы:

  • стены. Самый распространенный вариант – стены из деревянного каркаса, заполненного теплоизоляционным материалом и обшитого вагонкой;
  • печь. Для домашней сауны лучше всего подходит электрическая каменка. В основе агрегата лежит ТЭН – электрическая спираль, покрытая особым влагозащитным составом. Современные модели оснащаются системами автоматического аварийного отключения и являются абсолютно безопасными;

    Электропечь в домашней сауне

  • дверь. Главное, чтобы дверь максимально плотно прилегала к корпусу кабины и имела хорошие теплоизоляционные свойства. Очень красивы и популярны двери из стекла. В остальном же ориентируйтесь на свои личные предпочтения и интерьер помещения;

    Двери из стекла

    Сауна в квартире своими руками
    Сауна в квартире своими руками
    Сауна в квартире своими руками
    Сауна в квартире своими руками
    Сауна в квартире своими руками
    Сауна в квартире своими руками
    Сауна в квартире своими руками
  • элементы внутреннего обустройства. В эту категорию относится все, с чем человеку приходится контактировать во время посещения парилки: полки, подголовники, лавки, всевозможные опоры и т.п. Из соображений безопасности такие предметы должны быть сделаны из древесины с низким показателем теплопроводности, к примеру, сосны, абаша, липы;

    Аксессуары

    Сауна в квартире своими руками
    Сауна в квартире своими руками
    Сауна в квартире своими руками
    Сауна в квартире своими руками
    Сауна в квартире своими руками
    Сауна в квартире своими руками

Основные работы.

После того, как решены все вышеперечисленные вопросы, можно приступать к строительству сауны.

Для этого вам пригодятся следующие материалы и инструменты:

Основные работы.
  • дюбель,
  • шурупы,
  • дрель,
  • древесина (брус),
  • инструменты для работы с деревом,
  • карандаш,
  • рулетка,
  • строительный уровень,
  • пергамент (в качестве теплоизоляционного слоя).

Строительство нужно начинать с крепления каркасного бруса горизонтально прямо к стене. В случае, когда сауна меньше помещения, то между потолком и полом устанавливается толстые деревянный подпорки, а после именно к ним и крепятся горизонтальный древесный каркас.

Итак, прибиваем горизонтальные брусья. 1-й ряд на высоте 3 см от пола, 2-й — 60 см от пола, 3-й — 1 метр от пола, 4-й – 5 см от потолка, а 5-й ряд располагается между 3-м и 4-м рядами. Все брусья с помощью строительного уровня выравниваются в одну плоскость.

Основные работы.

Далее переходим к обустройству потолка. Для этого используем широкие доски, шаг между ними должен быть в пределах 60-70 см.

  • Монтируем проем для будущей двери и не забываем о вентиляции, для которой изготавливаются 2 рамки из бруса.
  • Теперь нужно подумать об электричестве. Значит, в сауне кроме электропечи должен находиться еще как минимум один светильник.
  • Выключатель располагаем за пределами сауны.
  • Вся проводка укладывается в металлорукав. Лучше чтобы этими вопросами занимался специалист.
  • Можно приступать к отделке.

Начинать следует с потолка, а после двигаться от дверного проема к противоположной стороне:

Основные работы.
  1. положите утеплитель, он должен быть изготовлен из негорючих материалов, поэтому лучше всего использовать минеральную вату;
  2. раскатайте фольгу и прибейте ее к брускам, которые набивались поверх минваты;
  3. только после этого можете приступать к обшивке вагонкой (монтаж вагонки своими руками).
  • Следующий этап — изготовление лавок.

В случае, когда высота потолков в квартире составляет 2,1 м, то высоту для данной мебели следует выбрать такой: для верхней полки – 1 метр, а для нижней – 65 см.

Основные работы.
  • Переходите к установке печи, согласно инструкции завода-производителя. В это же время к стенам рекомендовано прикрепить термометр — для контроля температуры.
  • Заключительный этап. К нему относится подготовка сауны к эксплуатации. Как ее провести?

В  первый день при открытых дверях, задвижках протопите сауну до 50 – 60°С, во второй день – до такой же температуры, но уже при закрытых дверях и задвижках (на часа 3-4), в третий день нагрейте помещение до 90°С и выдержите там такую температуру 3 часа. На четвертый день сауна вновь прогревается на 3 часа, но уже до 100°С. По истечению заданного времени в течение ближайших получаса периодически лейте воду на камни в печи. Если за эти 4 дня вы не выявите  никаких неполадок, можете смело приступать к эксплуатации своей сауны.

Важно!

Основные работы.
  1. Для отделки сауны нужно использовать древесину  только лиственных пород.
  2. Пульт управления печкой должен находиться за пределами сауны и обязательно в сухом помещении.

Сауна в квартире своими руками видео

Рекомендую прочитать:Как правильно прочистить канализационную трубу?Как правильно закрыть трубы в установить электрический полотенцесушитель в ванной?Установка душевой кабины своими руками.

Типы мини-саун для городской квартиры

Сауна в квартире должна быть, скорее всего, не полноразмерной, а миниатюрной. Об особенностях четырех наиболее распространенных разновидностей мини-саун мы сейчас вам кратко расскажем. Причем интересен тот факт, что такую миниатюрную сауну можно приобрести даже в готовом виде.

С электрическим обогревателем

Типы мини-саун для городской квартиры

Строительство сауны в своей квартире выливается, как правило, в переоборудование санузла, поскольку при этом требуется модернизация коммуникаций. Следовательно, это мероприятие неизбежно сопровождается сборам разрешительных документов. Однако установку можно существенно упростить, выполнив подключение с помощью гибких шлангов. В этом случае беготни по согласующим инстанциям можно избежать. Вся ответственность в этом случае ложится на компанию-производителя.

Печку для бани выбирают так…

Фитобочка

При дефиците свободного места прекрасной альтернативой классическому варианту является компактная фитобочка. Такую мини-сауну в ванной можно установить в любом свободном углу. Занимаемая ею площадь составляет около 1 м2. По высоте она никогда не превышает человеческий рост. Мощность используемого в ней нагревающего устройства составляет около 2 кВт.

Типы мини-саун для городской квартиры

К наиболее распространенным моделям относятся бочки, изготовленные из кедровой древесины и оснащенные собственным парогенератором.

Хотя эта мини-сауна является довольно компактной и простой в эксплуатации, ее установку все-таки стоит поручить той компании, которой она была приобретена.

Фитобочка легко управляется с помощью специального пульта. В некоторых моделях имеются специальные устройства, благодаря которым, процедура становится еще более приятной. Это, например, распрыскиватель бальзама.

Типы мини-саун для городской квартиры

Портативная сауна

Сауны данной разновидности состоят из каркаса, обтянутого тканью. Принцип действия портативной сауны очень похож на фитобочку. Голова в ней находится вне воздействия тепла. Данное устройство является достаточно дешевым, обладает небольшой массой и отличается очень привлекательной компактностью.

Главное преимущество портативной сауны состоит в простоте ее использования. Единственное, что необходимо для ее работы, – это розетка.

Инфракрасная сауна

Типы мини-саун для городской квартиры

По опыту последних лет можно сказать, что данная разновидность саун является оптимальным решением при внутриквартирном использовании. Она, как и важная парилка, способна выводить из организма лишнюю жидкость и шлаки, способна стимулировать функционирование всех органов.

Финская сауна

Если место в квартире достаточно, вполне можно подумать и об обустройстве финской сауны. За один сеанс она может принимать несколько человек. Пар в ней сухой, разогревается она до 90 — 100°С. Данный момент является ее основным отличием от перечисленных выше саун.

Типы мини-саун для городской квартиры

Турецкая парная

Хаммам в нашей стране – это все-таки экзотика. Его обустройство возможно далеко не в каждой квартире. В стандартных 2-3-комнатных квартирах о нем не может быть даже и речи. Вот если площадь жилья большая, если оно двухъярусное, если имеется отдельный вход, то о хаммаме подумать можно.

Помещение, в котором будет находиться эта парная, должно быть совершенно отдельным от других комнат, в нем должна быть хорошая вытяжка, канализация, подводка горячей воды и холодной.

Типы мини-саун для городской квартиры

Хаммам является хорошим вариантом для просторных коттеджей, в которых проживает 2-4 семьи.

Хотите узнать, чем отличаются друг от друга русская баня, хаммам и финская сауна? Жмите сюда, и вы это узнаете!

Правила монтажа электропечей

Электропечи в бане должны быть с запиткой 220 В

В частном строительстве для оснащения саун и бань применяются электроплитки с запиткой от сети 220 В. При их монтаже стоит соблюдать следующие правила:

Правила монтажа электропечей
  1. Подбирать по мощности печки тип и сечение кабеля. Для модификаций на 3; 4,5 и 6 кВт подойдет проводник 1,5 мм2.
  2. Пол под электрокаменкой выкладывать керамической плиткой.
  3. От ограждения плиты до полок и возгораемых предметов оставлять зазор минимум 7 см.
  4. Промытые камни укладывать только поверх ТЭНа.
  5. При наличии печи использовать светильники, рассчитанные на температурный предел до 140 градусов.
  6. Вентиляционное отверстие располагать за каменкой на высоте 5-10 см от пола.
  7. Воду подавать максимально осторожно, камни не поливать морской водой.

Для ухода за электрокаменкой нельзя использовать абразивные средства.

Инфракрасная сауна — рекомендации по установке

Это ноу-хау не зря пользуется такой популярностью, ведь оно имеет целый ряд достоинств, среди которых:

  1. Компактность. Кабинку можно установить в любом удобном месте. Одноместная производственная модель имеет 1 метр длины, 1 метр ширины и 1,85 метра высоты. Стандартные габариты двухместных кабинок: длина — 1,3 м, ширина — 1,2 м, высота — 1,9 м. Размеры инфракрасной сауны на трех посетителей обычно находятся в пределах 1,5*1,5 метра.
  2. Оперативность прогрева. Кабинка готова к процедурам уже через 10-15 минут после включения обогревателей.
  3. Экономность. Производственные модели потребляют от 1,5 до 3,3 кВт. Таким образом, их эксплуатация обойдется существенно дешевле, чем использование обычной бани.
  4. Безопасность. Из-за относительно низкой температуры в кабинке обжечься практически невозможно. Кроме того, ИК-сауну можно посещать пожилым людям, детям и тем, кому противопоказаны процедуры в обычной влажной бане или сухой сауне.
  5. Разнообразие моделей. В зависимости от личных пожеланий и параметров помещения, вы можете выбрать прямо- или шестиугольную конструкцию. Также есть угловые варианты.

Что касается недостатков домашней инфракрасной сауны, то к ним можно отнести высокую стоимость устройства.

Перед тем как соорудить инфракрасную сауну своими руками, стоит изучить основные ее достоинства по сравнению с финской сауной.

В России ИК сауну полюбили за то, что:

  • Такая сауна имеет значительно меньшее энергопотребление, потому что отпадает надобность в прогреве всего воздуха. Нагревательные элементы являются очень экономичными.
  • Исключен шанс обжечься, потому что все опасные элементы спрятаны в стене кабинки.
  • Минимальное количество противопоказаний в отличие от финской сауны. Это особенно актуально для тех, кому раньше нельзя было париться и получать удовольствие от этого процесса – в ИК сауне можно нежить себя теплом продолжительное время. Все потому, что волновой прогрев лучше сказывается на сердечно-сосудистой системе, в отличие от неимоверной влажности и обжигающего тело и внутренние органы воздуха.

В первую очередь нужно получить разрешение БТИ и пожарной службы на установку инфракрасной сауны в квартире. Это поможет вам избежать штрафов и обеспечит полную безопасность. Готовые сауны — рекомендации по установке:

  • помещение для сауны должно быть в 2 раза больше самой сауны;
  • очень удобно, когда инфракрасная сауна расположена возле душа;
  • между потолком комнаты и потолком кабины должно быть расстояние в 10 см, а если устанавливается и парогенератор, то в 20 см;
  • между кабиной и стенами помещения, в котором она устанавливается, должно быть свободное пространство, примерно в 5-7 см.

Тогда покупаем или строим

Если вы соблазнились этим изобретением конструкторов от медицины и вас не смущает раздел «показания и противопоказания инфракрасной сауны», то можете смело пойти двумя путями, чтобы поставить ИК-сауну даже у себя дома:

  • Первый путь – приобрести её, при этом быть готовым, что стоимость инфракрасной сауны вам обойдётся в 60-100 тысяч рублей в зависимости от размера и комплектации.
  • Второй путь – попытаться соорудить такую сауну своими руками.

Покупаем

В качестве покупки можем предложить вариант, цена которого составляет 70 тысяч рублей – модель SC-100 со следующими характеристиками:

  • это одноместная сауна с обивкой из красного канадского кедра;
  • её размеры (длина х глубина х высота, мм): 1000 x 1000 x 1850;

Это, конечно, не Южный Берег Крыма, но, возможно, кое-какие воспоминания инфракрасная портативная сауна и сможет возродить

  • потребляемая мощность от сети в 220 В, 50 Гц: 1200 Вт;
  • инфракрасных излучателей: шесть карбоновых или керамических, из которых один размещён в полу для воздействия на стопы;
  • освещение: светильники внутри, на потолке, и снаружи;
  • пульт управления: цифровой, доступен внутри и снаружи;
  • среди дополнительного оборудования: проигрыватель CD-дисков, система вентиляции, стеклянная дверь, ионизатор воздуха, цветомузыка.

Поставщик предоставляет гарантию на обогреватели кабины в 10 лет, на материал кабины – 2 года, на электрическое оснащение – 1 год.

Если отважиться создавать самому

Прямо скажем, ИК-сауна не тот вид оборудования, которое разумно сооружать самостоятельно. По крайней мере, обязательно понадобятся специальные знания по поводу характеристик излучателей и порядка их установки.

Тем не менее, для желающих рискнуть советуем обратить внимание на такие принципиальные моменты:

  • разместить описываемую сауну лучше всего в ванной комнате, в крайнем случае, поблизости от ванной;
  • выбирайте в качестве излучателей керамические – они самые простые и имеют вид фольгированного керамического стержня с КПД более 90%; эти излучатели не дадут внутри помещения температуру выше 45 градусов;
  • карбоновые лампы обеспечивают нагрев до 70 градусов и имеют автоматическую регулировку режима работы, что позволяет на треть уменьшить потребление электроэнергии;
  • в качестве материалов используйте традиционные для саун лиственные породы дерева: липу, ольху, кедр;
  • не стоит использовать хвойные породы – они при повышенных температурах начинают выделять затаившиеся в них смолы;
  • выбирайте каркасную схему возведения:
  • сначала сооружается надёжное основание – пол;

Инструкция по применению этого «домашнего прибора» должна быть зачитана до дыр, чтобы он смог по-настоящему приносить пользу

  • затем вверх идут основные линии каркаса, соединяемые поперёк горизонталями;
  • для обшивки внутри используйте вагонку, но очень строго следите за отсутствие щелей;
  • обшивку снаружи также можно провести вагонкой, но часто используют ламинат или фанеру;
  • дверь обязательно сделайте стеклянной и это не только дань традиции; всё-таки такая сауна будет иметь очень небольшую площадь – 1,5 на, максимум, 2 метра — ощущения дискомфорта от замкнутости пространства и позволяет избежать прозрачная стеклянная дверь;
  • обязательно сделайте просто естественную вытяжку, обычно для малых площадей принудительную вентиляцию делать нецелесообразно;
  • обеспечьте комфортное освещение внутри, обратив на усиленную защиту проводки от влаги;
  • проводка должна быть рассчитана на напряжение в 400 Вт при силе тока в 15 А;
  • место установки излучателей должно обеспечивать равномерный прогрев помещения по всему объему;
  • лучшим вариантом считается установка пяти керамических излучателей на расстоянии друг от друга в 50-60 см.

Здесь уже наоборот – полнейшая функциональность для приведения организма в порядок

Установка оборудования и фурнитуры

Оборудование устанавливается только после того, как сауна полностью построена и выполнена отделка. Так как построить сауну можно и в отдельно стоящем помещении, стоит рассмотреть вариант с настоящей печью. Но если банька будет отапливаться печью-каменкой на дровах, сначала нужно поставить её, а затем уже выполнять отделочные работы. Если нет большого опыта в строительстве печей, лучше обойтись купленной в магазине электрокаменкой. Её устанавливают так, чтобы нижняя часть располагалась на высоте 20 см от пола.

Из досок, которые использовались для устройства сидений, делают ограждение вокруг печи. Расстояние от досок до нагревательного элемента должно быть не меньше 5 см, и высота ограждения не должна превышать высоту нагревателя больше, чем на 5-6 см. Камни укладывают в промежуток между ограждением и нагревателем, стараясь, чтобы воздушные зазоры между ними были как можно меньше.

Теперь нужно установить осветительный прибор, термометр, прибор для измерения влажности. Если хочется следить ещё и за временем, можно повесить на стену песочные часы со стандартной шкалой 15 минут.

Полезные советы по отделке

Завершающим этапом строительства является внутренняя и внешняя отделка. Обшивать сауну лучше всего вагонкой. Каждый сорт дерева имеет свои преимущества:

  1. Липа имеет отличный внешний вид и хорошо пахнет.
  2. Ольха способна хорошо удерживать тепло, при этом она практически не нагревается. Имеет разнообразную палитру цветов и красивый рисунок.
  3. Сосна используется чаще всего. Выделяет полезные для здоровья элементы в процессе нагревания.

Недостатком ольхи является то, что она мягкая. Следовательно, от ударов могут появиться вмятины.

Полезные советы по отделке

Инструкция по отделке является следующей:

  1. Первым делом надо нарезать материал по высоте помещения.
  2. Далее выполнить обшивку. Начинать нужно с угла, после чего плавно передвигаться по периметру.
  3. Рекомендуется покрыть их воском или натуральными маслами, предназначенными для саун.

    Обработка вагонки воском продлит срок эксплуатации сауны

Обрабатывать вагонку внутри сауны не нужно.

Польза и вред инфракрасного излучения

Исследователями установлено, что тепловое излучение способно подавить развитие микрофлоры, активизировать кровообращение, т.е. улучшит обмен веществ, остановит воспалительный процесс, ослабит боль, ускорит регенерацию тканей. Интенсивное коротковолновое ИК излучение способно стать причиной перегрева организма и появления ожогов. В то же время приборы, генерирующие инфракрасные волны, длиной от 3 до 15 мкм, совпадают с длинной тепловых волн человеческого организма. Поэтому они практически безвредны для него, и эффективно используются в медицинской практике. По мнению врачей, они оказывают на организм человека массу полезных воздействий:

  • нормализуют кровяное давление, стимулируя кровообращение;
  • улучшают снабжение кровью головного мозга, улучшают память;
  • способствуют выведению из организма токсинов;
  • нормализуют гормональный фон;
  • укрепляют иммунную систему.

Польза и вред инфракрасного излучения

Как видно из приведенного списка, показаний к приему процедур в инфракрасной сауне гораздо больше, чем для посещений обычной бани. Кроме того интенсивное потоотделение полезно, в том числе, и для похудения. Однако ограничения по состоянию здоровья есть и для них. Поэтому, прежде чем заняться этими процедурами, стоит узнать у лечащего врача позволяет ли вам ваше здоровье принимать их, и если да, то как часто можно ими пользоваться. Чтобы не нанести вреда здоровью, не следует принимать подобные процедуры больным с повышенной температурой тела, страдающим от воспалительных процессов, лицам в нетрезвом состоянии.

Интересно! «Отцом» ИК саун считают японского терапевта Тадаши Ишикаву. В течение ряда лет, исследуя воздействие тепла от инфракрасных излучателей на организм человека, ему удалось определить, что тепловые волны, длиной от 3 до 10 мкм прогревают организм пациента на 4 см в глубину, не нанося вреда его здоровью.

Опираясь на его рекомендации, инженерам удалось создать специальные излучатели, разместить их в деревянной кабине и получить установку, процедуры в которой почти не имеют противопоказаний. Жители страны восходящего солнца первыми оценили изобретение своего соотечественника в 70-х годах прошлого века. В США новинку стали производить в 1990 г. Через два года о пользе этих устройства узнала Европа.

Как построить сауну своими руками в квартире – с чего начать

Многие скажут, что организовать сауну в квартире невозможно. Однако на родине финской сауны большая часть населения пользуется ею в домашних условиях. Это возможно благодаря тому, что для мини-сауны не требуется много места и строится она довольно просто.

Это можно сделать и самостоятельно, главное знать технологию и придерживаться простых правил. Сделать ее в квартире намного проще, что обусловлено более низкой влажностью, чем в русской бане, поэтому не возникнет трудностей с гидроизоляцией и вентиляцией. Разберемся, как построить сауну в квартире своими руками.

Читайте также:  Баня из керамзитобетонных блоков своими руками – поэтапное руководство